:CLEAN&LEAN הגר שפר - מסלול

 

:שבוע ראשון

 

משלוח ראשון - יום א' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

שתי ארוחות ערב (יום א' + יום ב'): 3 לביבות אפויות בתוספת גראטן זוקיני וקולורבי + סלט קינואה עם ירקות    וגרעינים      

שתי ארוחות צהריים (יום ב' + יום ג'): חזה עוף מוקפץ עם ירקות ירוקים + קציצות עוף והודו על תבשיל ירקות      

 

משלוח שני - יום ג' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

  שתי ארוחות ערב (יום ג' + יום ד'): ספגטי זוקיני עם עגבניות שרי וטופו + מרק אפונה וירקות      

ארוחת ערב (יום ה'): שווארמה טופו, פטריות ובצל      
שתי ארוחות צהריים (יום ד' + יום ה'): פילה דג מושט בשום קונפי, לימון וטימין בתוספת גראטן זוקני וקולורבי      

קציצות עוף וכרישה בתוספת      אורז מלא עם ירקות      

     

        

:​שבוע שני

 

משלוח שלישי - יום א' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

שתי ארוחות ערב (יום א' + יום ב'): מרק ירקות עשיר + סלט עדשים שחורות וירקות      

שתי ארוחות צהריים (יום ב' + יום ג'): צ'יקן קארי על מצע אורז כרובית + פילה סלמון בפסטו בתוספת שעועית ירוקה ופלפלים      

 

משלוח רביעי - יום ג' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

שתי ארוחות ערב (יום ג' + יום ד'): מרק חרירה + 3 יח' לביבות אפויות על מצע גראטן זוקיני וקולורבי     

ארוחת ערב (יום ה'): תבשיל ירקות וגרגרי חומוס     

 +שתי ארוחות צהריים (יום ד' + יום ה'): 2 יח' שוקי עוף ברוטב סויה על מצע ברוקולי     

קציצות טופו ברוטב עגבניות ופלפלים על פירה עדשים כתומות ובטטה     

     

:​שבוע שלישי

 

משלוח חמישי - יום א' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

 שתי ארוחות ערב (יום א' + יום ב'): מרק עדשים + סלט קינואה עם ירקות וגרעינים      

שתי ארוחות צהריים (יום ב' + יום ג'): בולונז הודו על ספגטי מאורז מלא + פרגית צלויה עם פלפלים, גזר וברוקולי בשום קונפי      

 

משלוח שישי - יום ג' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

שתי ארוחות ערב (יום ג' + יום ד'): מרק ירקות + תבשיל ירקות וחומוס     

ארוחת ערב (יום ה'): חזה עוף מוקפץ עם ירקות ואטריות שעועית     

+שתי ארוחות צהריים (יום ד' + יום ה'): 2 יח' שוקי עוף בפפריקה וסילאן עם בצל, גזר, סלרי וקולורבי     

טופו מוקפץ עם ירקות ירוקים     

 

     

 

:שבוע רביעי

 

משלוח שביעי - יום א' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

 שתי ארוחות ערב (יום א' + יום ב'): מרק אפונה וירקות + סלט עדשים     

שתי ארוחות צהריים (יום ב' + יום ג'): צ'יקן קארי על אורז בסמטי וירקות + פרגית צלויה עם פלפלים, גזר וברוקולי בשום קונפי     

 

משלוח שמיני - יום ג' בין 16:00 ל-18:00, המשלוח כולל

שתי ארוחות ערב (יום ג' + יום ד'): מרק ירקות + 3 לביבות אפויות בתוספת גראטן זוקיני וקולורבי     

ארוחת ערב (יום ה'): מרק חרירה חמצמץ עם ירקות, חומוס ועדשים     

+שתי ארוחות צהריים (יום ד' + יום ה'): 3 יח' קציצות דגים ברוטב עגבניות ופלפלים על פירה עדשים ובטטה     

חזה עוף מוקפץ עם ירקות ירוקים